Tot i que moltes persones volen veure's bé mentre fan exercici, la roba d'entrenament hauria de ser menys de moda i més de comoditat i ajust.El que porteu pot afectar l'èxit del vostre entrenament.Algunes formes d'exercici, com la bicicleta i la natació, requereixen peces de roba específiques.Per als entrenaments generals, el millor és portar alguna cosa que encaixi bé i et mantingui fresc.Trieu la roba d'entrenament adequada tenint en compte la tela, l'ajust i la comoditat.

1.Tria un teixit que proporcioni absència.Busqueu una fibra sintètica que permeti que la vostra pell respir, absorbint la suor del cos.Això ajudarà a mantenir el cos fresc mentre fas exercici.El polièster, la licra i el spandex funcionen bé.

• Busqueu roba que estigui feta de polipropilè.Algunes línies de roba d'entrenament contindran fibres COOLMAX o SUPPLEX, que us poden ajudar a controlar la temperatura corporal.
• Feu servir cotó si no us espereu a suar molt.El cotó és una fibra suau i còmoda que funciona bé per a entrenaments lleugers, com ara caminar o estirar.Quan el cotó es fa suat, es pot sentir pesat i adherir-se al teu cos, de manera que no funcionaria bé per a activitats més intenses o aeròbiques.

2.Tria roba de bona marca amb tecnologia específica d'entrenament (no només un polièster genèric).La roba de marca reconeguda com Nike Dri-Fit és generalment de més qualitat que una marca genèrica.

3.Presta atenció a l'ajust.Depenent de la vostra imatge corporal i de l'estil personal, potser preferiu roba d'entrenament solta i que cobreixi la major part del vostre cos.O potser voldreu portar vestits ajustats que us permetin veure els vostres músculs i corbes mentre feu exercici.

• La roba ajustada és ideal per a un entrenament; només assegureu-vos que no estigui massa ajustada.
  
• Assegureu-vos que la roba no us atragui l'estómac i restringeixi els vostres moviments.
  

4.Tria la roba segons les teves necessitats.Els homes poden portar pantalons curts amb samarretes per fer entrenament i les dones poden portar polaines amb tops i samarretes per fer exercici còmode.Les persones a qui no els agraden els pantalons curts poden portar pantalons d'entrenament o pantalons elegants per entrenar al gimnàs.

• Per a la temporada d'hivern, podeu utilitzar samarretes de màniga sencera o dessuadores per a l'entrenament que ajuden a mantenir el cos calent i proporcionar prou comoditat.

5.Compreu uns quants parells de roba d'entrenament de marca de diferents colors per a la rutina.No utilitzeu el mateix color diàriament.Compra també un parell de bones sabates esportives per fer entrenament.Et sentiràs més actiu amb les sabates i també protegeixen els teus peus de lesions.Compra uns quants parells de mitjons de cotó.